長口瘡的原因有哪些

　　口瘡也就是常說的口腔潰瘍,，這是一種很常見的口腔病癥，雖然病情不嚴(yán)重,，但是對于生活飲食的影響是非常大的,，因為口瘡會引起嚴(yán)重的疼痛，不但吃東西的時候會很難受，甚至說話的時候也會出現(xiàn)疼痛，如果不了解清楚長口瘡的原因是很難有效治口瘡的,。下面一起來看看長口瘡的原因有哪些。

　　1,、營養(yǎng)不足：口瘡的發(fā)生和營養(yǎng)缺乏有很大關(guān)系,，這種情況在長期偏食挑食或者有消化道潰瘍病癥的人更容易出現(xiàn)。缺乏b族維生素,、鐵鋅鎂等微量元素攝入不足都有可能都有可能會引起口瘡,。因為營養(yǎng)攝入不均衡會直接導(dǎo)致免疫功能，這樣就很容易會發(fā)生潰瘍性疾病,。

　　2,、飲食上火：治口瘡，還要注意飲食,。有些人平時的飲食習(xí)慣非常不健康，口味比較重,，經(jīng)常吃很多煎炸燒烤,、溫燥膩滯、辛辣上火的食物,，長期這樣就很容易會導(dǎo)致胃中火熱熾盛,，熱毒上攻就會引起口腔出現(xiàn)潰瘍?；颊咭皶r糾正飲食習(xí)慣,，吃一些性質(zhì)寒涼，有清胃火,、瀉腸熱作用的食物調(diào)理,。

　　3、精神因素：現(xiàn)在的社會競爭壓力大,，工作節(jié)奏快,，應(yīng)酬太多，長期熬夜抽煙喝酒,，這樣沒有規(guī)律的生活會讓人的精神變得緊張壓抑,，導(dǎo)致免疫力下降，讓病毒乘虛而入誘發(fā)口瘡,。注意勞逸結(jié)合,，保持心情舒緩愉悅有助于降低口瘡的發(fā)生幾率。

　　導(dǎo)致口瘡發(fā)生的原因非常復(fù)雜,，一般都是由于生活飲食不規(guī)律,、精神壓力過大,、勞累過度引起的，所以容易長口瘡的人平時一定要注意糾正這些不良的習(xí)慣,，盡量做到規(guī)律生活,，規(guī)律作息，這樣才能治口瘡,。同時,，平時要多吃一些富含維生素和微量元素的食物，保證營養(yǎng)全面均衡,，這樣就可以有效遠離口瘡,。