鼻炎怎么才能讓鼻子通氣

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　　1.飲水：保持身體充足的水分攝入，有助于黏液保持流動性,，減少阻塞,。

　　2.鹽水漱口：將適量的鹽溶于溫水中，用來漱口或清洗鼻腔,，有助于緩解鼻塞,。

　　3.蒸氣吸入：可以在水中添加草藥（如薄荷、桉樹葉）或精油（如薰衣草,、尤加利）,，然后將臉靠近鍋子或杯子，深呼吸蒸汽,，有助于舒緩鼻塞癥狀,。

　　4.壓力按摩：在兩側(cè)鼻孔下方輕輕按摩，可以刺激毛細血管擴張,，增加血流量,，減輕鼻塞。

　　5.藥物治療：如局部使用鼻黏膜收縮劑,、抗組胺藥物等,，可以緩解鼻塞癥狀。

　　6.動物油：有些人發(fā)現(xiàn)使用動物油（如羊脂,、魚油）可以減輕鼻塞癥狀,。

　　7.避免刺激：避免吸煙、喝酒等刺激性行為,，也可以減輕鼻塞癥狀,。

　　總之，以上方法是一些可以幫助鼻子通氣的日常方法,，但如果鼻塞持續(xù)時間較長或伴隨其他嚴重癥狀,，應及時就醫(yī)。