得了鼻炎,，平時該注意哪些事項

　　鼻炎是一種常見的鼻部疾病，其癥狀包括鼻塞,、流涕,、打噴嚏等，給患者的生活和工作帶來很大的困擾,。得了鼻炎后,，除了積極配合醫(yī)生的治療，平時的生活中也需要特別注意一些事項,，以減輕癥狀和預防復發(fā),。洛陽鼻炎專科將詳細介紹得了鼻炎后平時應該注意的事項,。

　　一,、保持室內(nèi)空氣濕度

　　保持室內(nèi)空氣濕度是減輕鼻炎癥狀的重要措施。干燥的空氣會刺激鼻腔黏膜,，加重鼻腔干燥和鼻塞的癥狀,。因此，建議使用加濕器或在室內(nèi)放置水盆,，以增加室內(nèi)濕度,，緩解鼻炎癥狀。

　　二,、避免接觸過敏原

　　過敏性鼻炎是鼻炎的一種常見類型,，其癥狀包括鼻塞、流涕,、打噴嚏等。對于過敏性鼻炎患者來說,，避免接觸過敏原是減輕癥狀和預防復發(fā)的關(guān)鍵,。常見的過敏原包括花粉、塵螨,、動物皮屑等,，患者應盡量避免接觸這些過敏原。

　　三、保持良好的飲食習慣

　　良好的飲食習慣對鼻炎的治療和預防復發(fā)都有很大的幫助,。建議多吃富含維生素C和維生素E的食物,，如新鮮蔬菜、水果,、堅果等,，這些食物有助于增強身體免疫力，減輕鼻炎癥狀,。此外,，應避免食用辛辣、油膩,、刺激性食物,，以免加重鼻腔黏膜的炎癥。

　　四,、加強身體鍛煉

　　適當?shù)纳眢w鍛煉可以增強身體免疫力,，預防感冒和鼻炎的復發(fā)。建議進行適量的有氧運動,，如慢跑,、游泳、瑜伽等,，以增強身體體質(zhì),。

　　五、保持良好的作息時間

　　保持良好的作息時間可以增強身體免疫力,，預防疾病的發(fā)生,。建議每天保持充足的睡眠時間，避免過度勞累和熬夜,。

　　六,、避免吸煙和飲酒

　　吸煙和飲酒會刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎癥狀,。因此,，得了鼻炎后應盡量避免吸煙和飲酒。

　　總之,，得了鼻炎后平時的生活中需要注意的事項有很多,，包括保持室內(nèi)空氣濕度、避免接觸過敏原,、保持良好的飲食習慣,、加強身體鍛煉、保持良好的作息時間以及避免吸煙和飲酒等,。這些措施有助于減輕鼻炎癥狀和預防復發(fā),。同時,，也要積極配合醫(yī)生的治療和建議，以便更好地控制鼻炎癥狀和促進康復,。